元ニートの自己満足、記録日記

日々の努力をただブログに記録するだけの自己満足日記です。

筋トレ日記(2019年5月19日)今年29回目の筋トレ!!ベンチプレスメインの筋トレ。

今日の筋トレ日記 1日中、車を運転してたから、そのストレスから激しめに筋トレしてきた。 短時間で、高い効果を出すためにベンチプレスメインの筋トレに変えたのだ。 トレーニング内容 懸垂:4→4→3→3回 合計12回くらい スクワット(ベンチプレス、6…

筋トレ日記(2019年5月15日)今年28回目の筋トレ!!軽く筋トレ

今日の筋トレ日記 久しぶりに軽くジムで筋トレ。 やはり筋トレはメンタル維持に必須だね。終わった後の爽快感が本当に気持ちいい。 トレーニング内容 足上げる腹筋:0回 息吐く腹筋:10回を2回 懸垂:0回 スクワット(ベンチプレス、50kg):0回 ダ…

とりあえず結果を重視するか・・・・・。

なぜ結果を重視するか 本当は経験を重視したかったんだけど、金曜日に飲みに行ったら先輩が毎月20台も売るとか言ってて、単純にこれが悔しかったからである。 これだと来年の来年の2月で辞めるのだから、結果を重視しないと追いつけないではないか。 時間…

筋トレ日記(2019年5月9日)今年27回目の筋トレ!!初ムエタイ!!

今日の筋トレ日記 始めてムエタイ行ってきた・・・。もうキツくて、1時間30分でぶっ倒れるかと思った。でも、先生が二人ついて値段が300バーツ(1000円くらい)って安いよな。 トレーニング内容 縄跳び5分間 準備体操 ミッド打ち込み(パンチ、キ…

転職・退職の予定を考えてみた。

転職・退職の予定は早めに 現段階で決まっていることは、来年の2月の契約は更新しないということ。ただ、社会人としてさすがに1月とかに辞めますと伝えるのはどうか・・・ということで、早めに予定を立てておいたほうがいいだろう。少なくとも2ヶ月前、1…

筋トレ日記(2019年5月6日)今年26回目の筋トレ!!令和初の筋トレ!!

今日の筋トレ日記 約2週間ぶりの筋トレになってしまった。かなりサボったな・・・。 今よりもメニューをだいぶ変えた。短時間で一気に負荷を与えるようにした。 just-self-satisfaction2017neet.hatenablog.jp トレーニング内容 足上げる腹筋:50回 息吐…

東京に戻る際はゼロゼロ物件で考えてみようかな。

ゼロゼロ物件を考えてみようかな 名の通り、敷金と礼金がかからない物件。 1〜2年東京で働くなら、これでいいかな。 参考になるサイト www.homes.co.jp suumo.jp 住もうと考えている場所 今回は無理して東京に住む必要はなくて、千葉や神奈川でいいかな。…

わが心の銀河鉄道、 なつかしいな。

わが心の銀河鉄道 1996年に上映された作品なんだけど、海外で観た記憶があるんだよね。 緒形直人さんが出演してるんだけどさ。 VHSの時代で、動画がない ネット上では見つからないや・・・。 親に聞いてみるかな たぶん親は覚えているだろうから聞いてみ…

アンダークラス、大人食堂など格差が広がるのかな。

アンダークラス 年収僅か186万円 かつての日本は長く「一億総中流社会」などと言われてきたが、今やその影もなくなってしまった。格差拡大が進み“階級”が固定化してきている。そして、巨大な下層階級「アンダークラス」が新たに出現してきた。アンダーク…

平成ありがとう。僕は平成に生まれ育ち、なんだかんでよかったよ。

平成生まれの僕 平成に生まれ、人生の約30年間を平成で育ってきた。平成しか知らない僕です。 本当にいろいろあったけど、平成に生まれてよかったよ。 頂点から経済の下降を感じれた唯一の元号 平成はバブル経済から一気に下降まである意味で酸いも甘いも…

英語学習記録「今日から学習を再スタート」 2019年4月25日

今日の英語学習 営業先に行くまでの車の中、カフェで金フレの勉強してました。 こういうスキマ時間で勉強するのはアリだね。平日は忙しくて時間が本当にとれないから。 最後に勉強したのが、3日前でいかんな・・・。毎日30分でも、1時間でもやらないと・…

CCNA学習 記録メモ(2019年4月24日):とりあえずCCNAの基礎が学べる本から、今日からスタート

今日のCCNA学習 今日からまたCCNAの学習再会します!!今の仕事を辞めたら、再度IT業界でNWエンジニアに戻りたいと考えているので、知識を戻すために勉強しようと決めました。NW分野だけではなく、AWSや仮想化技術にも興味があるから、そこら辺を勉強するた…

タイ語 メモ(仕事で使う)

電話で話す時 ボリサット SONY ( 株式会社 SONY) ・サワディーカップ ・ポム 名前、ジャー ボリサット SONY バテータイ ポム(私)、ジャー(From)、ボリサット(会社)、パテータイ(タイ王国) ・コー アヌヤー リアン サイ 名前 ・コー アヌヤー( May …

今の仕事はインセンティブもクソなことが判明・・・。自己学習と副業に集中しよう。

インセンティブが糞すぎ・・・ 一番のメイン、MFPが売れても2000バーツ(6000円ほど) IT機器を10万バーツ以上売り上げても1000バーツ(3000円ほど) なめるなよ・・・。やる気でてねーわ。 元の給料が安いから・・・ 元の給料が5万バー…

英語学習記録「今日から学習を再スタート」 2019年4月22日

最後の学習が半年以上前 最後に始めますって言ってたのが、半年以上前なのね・・・(;´∀`) just-self-satisfaction2017neet.hatenablog.jp 仕事で英語が必要だし、だいぶ全盛期より単語忘れてレベル落ちてるのに加えて、これから外資系のお客さんにもっと営…

筋トレ日記(2019年4月22日)今年25回目の筋トレ!!ソンクラン筋トレ!!

今日の筋トレ日記 数日前に筋トレしたんだけど、記録し忘れてしまった・・・。 just-self-satisfaction2017neet.hatenablog.jp トレーニング内容 足上げる腹筋(横にねじる系):60回 息吐く腹筋:15回+普通に腹筋 チェストプレス:10回を2回 20回…

プログラミングならPythonか。それとインフラ系で独立を考えよう。

プログラミングならPython学ぼう やはり今熱いのはPythonだし、インフラ関連と繋げやすいと思うんだよな。 ということで、プログラミンを学ぶならPythonで。 フリーランスでプログラマーやってる人はノマドワーカーみたく、リモートで仕事してたしね。好きに…

TwiiterのRさん(インド現地採用経験あり)からキャリアアドバイス

転職でキャリアを作る 転職で得た給与アップ あのRさんも最短で6ヶ月、最長で8年が在籍期間 現地採用も評価してくれるところはある とにかく1年がんばろう 最長でも来年の2月まで。 残り9ヶ月ほど。その間にITのスキルと英語力、簡単なタイ語力を身に着…

ジョージアかセルビア移住を考えようかな。

セルビアかジョージアやな 美人が多くて、生活費が安い東欧ならここだね。 貯金+リモートで収入を作る 貯金を作り・・・ リモートでの収入を作れるようにしないとダメだね。 月10万円でいいらしい 月10万円くらいリモートで稼げれば生活できるらしい。 …

腹筋頑張ろうと思える動画、パンチ腹筋トレ

動画はこちら www.youtube.com 日本の動画だとこれ www.youtube.com 効果 パンチの間、腹筋に力を入れるから筋トレ効果がある パンチによる圧があるため、内蔵が引き締まり、便秘に効果がるらしい 単純に打たれ強くなる 気をつけるべきこと 肋骨やみぞおちに…

筋トレ日記(2019年4月14日)今年24回目の筋トレ!!ソンクラン筋トレ!!

今日の筋トレ日記 日本から戻ってきて、ソンクラン初筋トレ!!約2週間ぶりの筋トレ。やっぱり日本だと運動不足になるから、太るね。健康的な生活ができてるのはタイの方かも。 just-self-satisfaction2017neet.hatenablog.jp トレーニング内容 足上げる腹…

WEB関連これから考えていること

みんな努力している 札幌でお会いしたアフィリエイターさんの話しを聞いて感じたことは、みんな努力してるということ。初期は1日16時間ひたすら記事を書いていたらしいしね。もう一人の方もSEOコンサル、WEB運用、WEB制作とかやりつつも、ひたすら記事を…

またタイに戻るぜよ。帰省でのまとめ。

札幌満喫したぞ 6日から12日までと約1週間だったけど、非常にリラックスできた。 just-self-satisfaction2017neet.hatenablog.jp 札幌、最後の飯はとんかつ和幸 親父と札幌駅にある和幸というとんかつ屋で晩ごはんを食べた。久しぶりに札幌駅の中歩いて…

札幌に帰省中、満喫しておる

4月6日から帰省中 もう11日だから、札幌に戻ってきて5日たったのか・・・。早すぎる・・・。 やっぱり札幌はいいね。タイもいいけど、日本もいいね。 あっちも住みやすいけどさ。どっちがいいのか、もう分からんね。 シーシャ吸って 友達とシーシャ吸っ…

筋トレ日記(2019年4月3日)今年23回目の筋トレ!!足をメイン!!

今日の筋トレ日記 仕事から帰ってきた、足をメインで筋トレした。 しかし、筋トレから帰ってきて、あんなことになるとは・・・。 just-self-satisfaction2017neet.hatenablog.jp プロテインドリンクがまるで牛乳だった・・・。 トレーニング内容 足上げる腹…

筋トレ日記(2019年4月2日)今年22回目の筋トレ!!令和になって初筋トレ

今日の筋トレ日記 4日ぶりの筋トレかな。今日は軽くプールで泳いだだけだけど、それでも平日はこれくらいが丁度良いかもしれない。 just-self-satisfaction2017neet.hatenablog.jp 新しい元号が発表されて、初めての運動でした〜。 just-self-satisfaction2…

令和と新しい元号も決まったし、転職に向けて努力していくか。

新元号は令和 新しい元号が決まったし、今のタイでの生活は1年以上は続けたくない。 転職に向けて、努力していかなければならないな。来年は日本に戻ろうと思う。 just-self-satisfaction2017neet.hatenablog.jp 転職に向けて ここの記事でも書いたけど、転…

新元号は令和か〜。職場でずっとニュース観てたわ。

新元号は令和 職場でずっとニュース観ながら過ごしてたよ。 正直、菅官房長官がサラッと「令和です」と発言した段階で、あっけなさすぎて入ってこなかった。 漢字的に予想外だったよね。 5月からだけど、平成も終わりか 5月からだけど、気分的にはもう平成…

筋トレ日記(2019年3月28日)今年21回目の筋トレ!!10日ぶりの筋トレ!!

今日の筋トレ日記 10日ぶりの筋トレである。本当に久々だよ・・・。 忙しくて全然ジム行けてなかった・・・。 just-self-satisfaction2017neet.hatenablog.jp トレーニング内容 足上げる腹筋(横にねじる系):50 50回 デットローイング(9kg):15…

タイで8年ぶりの選挙があったぞ。そして、土日にコキ使われて疲れたぞ。

8年ぶりに選挙があった 本当はメインブログで書こうと思ったんだけど、疲れたからいいや。書く内容もそこまでないしね。 8年ぶりだから皆さん記念撮影までしてしまう。 右側のポスターは、王様が批判したことで出馬できなくなった党。軍事政権に加え、王様…