元ニートの自己満足、記録日記

日々の努力をただブログに記録するだけの自己満足日記です。

2019-04-16から1日間の記事一覧

ジョージアかセルビア移住を考えようかな。

セルビアかジョージアやな 美人が多くて、生活費が安い東欧ならここだね。 貯金+リモートで収入を作る 貯金を作り・・・ リモートでの収入を作れるようにしないとダメだね。 月10万円でいいらしい 月10万円くらいリモートで稼げれば生活できるらしい。 …

腹筋頑張ろうと思える動画、パンチ腹筋トレ

動画はこちら www.youtube.com 日本の動画だとこれ www.youtube.com 効果 パンチの間、腹筋に力を入れるから筋トレ効果がある パンチによる圧があるため、内蔵が引き締まり、便秘に効果がるらしい 単純に打たれ強くなる 気をつけるべきこと 肋骨やみぞおちに…