元ニートの自己満足、記録日記

日々の努力をただブログに記録するだけの自己満足日記です。

2019-05-20から1日間の記事一覧

筋トレ日記(2019年5月19日)今年29回目の筋トレ!!ベンチプレスメインの筋トレ。

今日の筋トレ日記 1日中、車を運転してたから、そのストレスから激しめに筋トレしてきた。 短時間で、高い効果を出すためにベンチプレスメインの筋トレに変えたのだ。 トレーニング内容 懸垂:4→4→3→3回 合計12回くらい スクワット(ベンチプレス、6…