元ニートの自己満足、記録日記

日々の努力をただブログに記録するだけの自己満足日記です。

筋トレ日記(2018年3月29日)プールで20分だけ泳いだ。

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どうも!!

久しぶりの運動。最後にまともに運動したの1週間以上前なんだな・・・。最低でも3日に一度は運動しないとダメだよな・・・。

 

でも水泳は本当に良い運動になる。有酸素運動だし、全身の筋肉を使う。3日一度は水泳で泳ぐ感じでいいかも。効率が非常にいいしね。

just-self-satisfaction2017neet.hatenablog.jp

トレーニング内容

  • 20分だけひたすら全力で平泳ぎ。先から先まで大体3週くらいしてバテたw

ガチで水泳する用w

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所要時間

その日の筋トレ時間:大体20分くらい

累計筋トレ時間:2時間50分(3月17日から)

食事

普通に外で外食。カツ丼食べてきた。