元ニートの自己満足、記録日記

日々の努力をただブログに記録するだけの自己満足日記です。

筋トレ日記(2018年5月3日) GACKT流の腹筋をやってみた。

スポンサーリンク

スポンサーリンク

f:id:Koh_Phi_Phi333:20180331213326p:plain

どうも!!!

またまた久しぶりの筋トレ・・・。早起きして、9時くらいから筋トレしたら凄く気分がいい。やっぱり身体動かさないとメンタルやられるね。

トレーニング内容

  • デッドリフト→20回→10回という感じ。
  • デットローイング→10回→15回→10回
  • GACKT流腹筋→20回を5回

GACKT流腹筋がかなりキツイ・・・。これは普通に腹筋するより全然効果があると思う。効果がある上に時間もそこまでかからないのがメリット。1セット(20回)なら大体1分くらいで終わる。

www.youtube.com

所要時間

その日の筋トレ時間:大体30分くらい

累計筋トレ時間:6時間05分(3月17日から)