元ニートの自己満足、記録日記

日々の努力をただブログに記録するだけの自己満足日記です。

筋トレ日記(2018年5月8日) 

スポンサーリンク

スポンサーリンク

f:id:Koh_Phi_Phi333:20180331213326p:plain

あれから腹筋、背筋の全身の筋肉痛があったためしばらく休んでました。筋トレは連続で同じ場所鍛えちゃダメだね。

まだ筋肉痛もあるから、今日も緩めの内容にした。

just-self-satisfaction2017neet.hatenablog.jp

 

トレーニング内容

  • 腕立て伏せ(10回→15回→15回)
  • Gact流の腹筋を10回

所要時間

その日の筋トレ時間:大体15分くらい

累計筋トレ時間:6時間50分(3月17日から)